Breathwork

Beskrivning av tjänsten

Breathwork är en kraftfull praktik av medveten andning - i perioder mer intensiv, i perioder mer lugnande. Det är en upplevelsebaserad praktik som öppnar för upp för självutforskning, transformation och läkning – på såväl fysisk, emotionell som själslig nivå. Genom medveten och guidad andning får du möjlighet att komma i kontakt med ditt inre landskap och släppa på spänningar, blockeringar och obearbetade känslor. Praktiken har rötter i både uråldriga läkande traditioner och modern somatisk kunskap. I klasserna kombineras andning med musik, dofter (eteriska oljor) och ett tryggt, hållande rum som stödjer dig i processen. Andningen kan försätta dig i ett förändrat medvetandetillstånd där insikter, minnen eller känslor kan komma upp till ytan – allt i din egen takt och utifrån vad du är redo för. Breathwork kan vara djupt berörande och väcka såväl starka känslor som fysiska förnimmelser. Det är en naturlig del av processen. Breathwork ersätter dock inte terapi eller medicinsk behandling. Du uppmuntras att lyssna till din kropp, ta pauser vid behov och söka ytterligare stöd om något som väcks behöver bearbetas vidare. Är du gravid, har högt blodtryck, hjärtproblem, mental ohälsa eller någon hälsoutmaning i övrigt - hör av dig till Kajsa för att se om klassen är lämplig för dig just nu.