Hatha Yoga i Hönö Klåva med Lunch på Skärgårdshotellet

Yogaklass på studion BeWell and Yoga följt av skärgårdslunch på vackra Skärgårdshotellet Hönö

En klass som kombinerar det bästa av rörelse med Hatha Yoga, andning och återhämtning genom sound healing med kristallskålar. 

Hatha Yoga integrerar såväl kraft och styrka som mjukhet och flexibilitet. Praktiken ger oss utrymmet att verkligen landa in i våra kroppar med oss själva och fördjupa våra andetag.

Rörelserna stärker, mjukar upp och balanserar kroppen, medan andningen reglerar nervsystemet och ökar närvaro. Ljudvibrationerna verkar lugnande på hjärnan och det parasympatiska nervsystemet, vilket fördjupar avslappning och främjar återhämtning. Klassen främjar fysisk balans, mental klarhet och emotionell harmoni <3